Yoga Doux
Le mardi de 18H15 à 19H15
Je vous propose une pratique de yoga en relation avec corps- souffle-mental.
Elle est inspirée par mon parcours de danseuse-somatique et de mes différentes pratiques de yoga que j'intègre dans une approche très douce, lente (lunaire) parfois plus dynamique/puissante (solaire) .
Je vous guiderai vers le ressenti interne, la présence, la conscience de soi, la vitalité corporelle et le relâchement : ouvrir en soi un espace agréable et accueillant.
La respiration est le fil conducteur dans ma pratique. L'ancrage, l'introspection et la relaxation viendront aussi la soutenir.
J’ai à cœur d’accompagner chacun/e là où il/elle en est, avec bienveillance vers le calme mental et la détente dans des moments toujours doux.
Un temps pour ralentir, se ressourcer dans son espace interne, une
paranthèse pour soi tout en douceur, avec le sourire, au coeur du vivant.
